تمام مظالب نوشته شده توسط : دکتر علی نقره کار

  اگر شما هم مثل خیلی دیگر از مردم دچار درد لگن و بخش تحتانی کمر هستید، باید اول از همه عامل درد را شناسایی کنید. در واقع وقتی یک برنامه درمانی می تواند مؤثر واقع شود که شما قبل از آن مشکل را فهمیده باشید و در جهت رفع آن یا کاهش اثر گذاری […]

  در میان انواع دردهای مفصلی و استخوانی، دردهای تحتانی کمر یکی از شایع ترین آن ها هستند. این درد به همراه درد زانو را تقریباً همه خودشان تجربه کرده اند یا شاهد مشکلاتی که افراد دیگر که به این درد مبتلا هستند، بوده اند. کمر درد خودش انواع مختلفی دارد که باز هم در […]

  متأسفانه باید گفت که امروزه ابتلا به بیماری های مرتبط با مفاصل بسیار شیوع پیدا کرده است. چیزی که این وضعیت را بدتر می کند این است که عواملی زیادی هستند که در درد ها و بیماری های مفصلی مؤثر هستند و در ایجاد آن نقش دارند. مثلاً درد مفصلی که شما تجربه می […]

ورزش ها و حرکات مک کنزی (McKenzie) شامل حرکاتی هستند که برای دردهای کمر و به خصوص درد تحتانی کمر توصیه می شوند و برای همین منظور طراحی شده اند. حتماً برای تان سؤال شده که ورزش های مک کنزی چی هستند و چرا این اسم عجیب را بر روی آن ها گذاشته اند؟ چه […]

  شاید برایتان جالب باشد که بدانید افراد زیادی که مدام از درد کمر و به خصوص دردهای بخش تحتانی کمر شکایت می کنند، در واقع با مشکل آرتروز لگن مواجه هستند. انجام ورزش های مختلف برای کاهش درد آرتروز لگن تأثیر زیادی در بهبود این بیماری دارد. شاید اگر کسانی که به آرتروز لگن […]

  آیا التهاب مفصل ران، اندام تحتانی را از کار می اندازد؟ آرتریت مفصل ران یکی ازعلل شایع درد لگن است. وقتی تشخیص به سمت آرتریت ران پیش می­رود، بسیاری از این مسئله می­ترسند که آیا عمل جراحی تعویض لگن لازم است؟! که البته لازم هم نیست. اگر به این عارضه دچار هستید یا علائمی […]

مشکل التهاب تاندون شانه همان طور که از نامش هم پیداست، به خاطر التهاب تاندون عضلات شانه به وجود می آید. معمولاً به خاطر فشار بیش از حد بر روی تاندون یا انجام حرکات تکراری در مفصل شانه اتفاق می افتد. مثلاً ورزش هایی مثل تنیس، شنا و … که در آن ها شانه مجبور […]

ممکن است شما هم جزو افرادی باشید که از مشکل تنگی کانال نخاعی رنج می برند. اگر این طور است، بد نیست با ورزش هایی که برای این بیماری مفید هستند، آشنا شوید. البته قبل از آن باید با نشانه های تنگی کانال نخاعی آشنا شوید و بدانید که این اتفاق چه زمانی می افتد. […]

شانه یخ زده یا منجمد در علم پزشکی و به صورت تخصصی «چسبندگی کپسول مفصل شانه» نام دارد. این مشکل زمانی به وجود می آید که بافت اطراف مفصل شانه که کپسول نام دارد متورم و ملتهب شود و به استخوان بچسبد. در واقع در این حالت، فضای خالی مفصل بسیار کم می شود و […]

کپسولیت چسبنده یا چسبندگی کپسول شانه بیشتر با نام مشکل «شانه های یخ زده» یا «شانه های منجمد» شناخته می شود. این بیماری می تواند باعث درد در مفصل شانه شود و همچنین  محدودیت های حرکتی در مفصل شانه را موجب شود. کسانی که به این مشکل مبتلا هستند، به خوبی درک می کنند که […]