آرشیو برچسب ها : بهترین درمان کمر درد

۱- پشتی کشش کمر چگونه کار میکند؟ این ابزار پل مانند قابل تنظیم، در حالی که بر روی زمین دراز کشیده اید، پایین کمرتان قرار میگیرد. هدف از این وسیله کشش عضلات کمر، بهبود حالت بدن، افزایش دامنه حرکتی و انعطاف ‌پذیری است. برخی از انواع این پشتی‌ها گودیهایی دارند که باعث ماساژ بدن می‌شود. […]

معمولاً درد بیماران در طی تعطیلات و مسافرت‌ها عود میکند. در اینجا توصیه هایی برای کاهش تحریک علائم در هنگام بروز درد ارائه شده است.   ۱- جایگاه راحتی انتخاب کنید برای افرادی که درد مزمن دارند، نشستن به مدت طولانی در اتوبوس یا هواپیما می‌تواند بسیار آزار دهنده باشد. برای راحتی خود و جلوگیری […]

در این عمل سرپایی تزریق داروی استروئید و بی ‌حسی در اطراف ریشه عصبی ملتهب انجام می شود. این کار باعث کاهش تورم و التهاب عصب‌های تحریک شده ستون فقرات می‌شود. این کار برای برطرف کردن درد پایین کمر و دردی که از ناحیه کمر به پا میزند، صورت می‌گیرد. تزریق تنها چند دقیقه طول […]