آرشیو برچسب ها : درمان درد مفاصل

سندرم درد مفصل بین دنده ای – مهره ای این سندرم شامل درد در پشت در محل اتصال دنده ها به مهره های پشتی میباشد. درد، با حرکت ستون فقرات، مخصوصا با حرکات چرخشی ستون فقرات ، خم شدن به طرفین و نفس کشیدن عمیق، عطسه و سرفه تشدید میشود. درد معمولا یکطرفه بوده و […]

خشکی و سفتی کمر باعث دشوار شدن ساده ‌ترین حرکات کمر می‌شود. در اینجا به متداول‌ترین علل خشکی و سفتی کمر می‌پردازیم. ۱- عضله پشت ران (هامسترینگ) عضله های پشت ران یا هامسترینگ (hamstring) که در پشت هر ران قرار دارند، عضلاتی بزرگ و قدرتمندی هستند که به دلایل مختلف از جمله عدم تحرک فیزیکی […]