آرشیو برچسب ها : دکتر علی نقره کار

آرتروز استخوانی یا استئوآرتریت (Osteoarthritis) یک بیماری مفصلی است که باعث تورم دردناک در ناحیه زانو، ران و دستها می‌شود. تحقیقات نشان داده‌ اند که یکی از موثرترین روش‌های کاهش درد آرتروز و بهبود توانایی و کیفیت زندگی افراد مبتلا به آرتروز استخوانی، ورزش است. در اینجا هفت حرکت ورزشی در حالت نشسته بر روی […]

کمردرد یک درد بسیار شایع و گسترده در سرتاسر دنیا است. اگر چه کمردرد در هر سنی ممکن است ایجاد شود اما در بزرگسالان بالای ۳۵ سال بیشتر شایع است. درد پایین کمر ممکن است مربوط به استخوانها (مهره های کمر)، دیسکهای بین مهره ها، رباط اطراف ستون فقرات و دیسکها، عصبها و طناب نخاعی، […]

(درمان دردهای باقیمانده از عمل جراحی باز) درد مزمن پایین کمر و پاها در نتیجه­ ی تنگی کانال مرکزی نخاع دردی شایع و ناتوان کننده است. بروز دردهای پس از جراحی باز ستون فقرات کمری و سندرم شکست جراحی کمر در طی سالیان اخیر در حال افزایش­ بوده است. علل احتمالی سندرم پس از جراحی […]

تزریق در نقاط ماشه ای (نقاط دردناک عضلانی) می تواند انتخابی برای درمان درد در برخی بیماران باشد. این روش برای درمان درد در نواحی دردناک عضله که حاوی نقاط ماشه ای هستند استفاده می شود. نقاط ماشه ای یا گره های عضلانی هنگامی شکل می گیرند که عضلات به حالت استراحت و شل شدن […]

کمردرد بیشتر در ناحیۀ تحتانی کمری و گاهی در طول ستون فقرات احساس میشود ، در واقع ناحیۀ دردناک کمری، در محل ارتباط قسمت فوقانی وتحتانی بدن قرار دارد . این ناحیه بیشترین وزن بدن را تحمل میکند. درد در این ناحیه توسط مشکلات تاندونها ، غضلات ، مفاصل یا ریشه های عصبی ایجاد میشود. […]

  شانه دامنه حرکتی گسترده ای در تمام جهات دارد. هنگامی که مشکلی در آن ایجاد شود توانایی حرکت آزادانه مختل شده و درد و ناراحتی شدیدی ایجاد می‌شود. مفصل کتف انعطاف‌ پذیرترین مفصل در بدن انسان است و بازو را در تمامی جهات حرکت می‌دهد. دامنه حرکتی شانه ‌ها از عضلات اطراف شانه یا […]

غذاهای انرژی ‌زا گزینه بسیار خوبی برای برطرف کردن کسالت و خستگی هستند. در اینجا پنج غذای انرژی‌زا به عنوان بخشی از رژیم غذایی فیبرومیالژی یا فیبرومیالژیا (fibromyalgia) معرفی شده است . شماره یک – میوه ‌ها میوه‌ ها ترکیبی از کربوهیدرات‌های پیچیده و مواد مغذی دیگر هستند بنابراین انرژی لازم برای فعالیت شما در […]

۱- پشتی کشش کمر چگونه کار میکند؟ این ابزار پل مانند قابل تنظیم، در حالی که بر روی زمین دراز کشیده اید، پایین کمرتان قرار میگیرد. هدف از این وسیله کشش عضلات کمر، بهبود حالت بدن، افزایش دامنه حرکتی و انعطاف ‌پذیری است. برخی از انواع این پشتی‌ها گودیهایی دارند که باعث ماساژ بدن می‌شود. […]

معمولاً درد بیماران در طی تعطیلات و مسافرت‌ها عود میکند. در اینجا توصیه هایی برای کاهش تحریک علائم در هنگام بروز درد ارائه شده است.   ۱- جایگاه راحتی انتخاب کنید برای افرادی که درد مزمن دارند، نشستن به مدت طولانی در اتوبوس یا هواپیما می‌تواند بسیار آزار دهنده باشد. برای راحتی خود و جلوگیری […]

در این درمان غیر جراحی، داروی ژل مانندی در مفصل زانو تزریق می شود تا به عنوان مکمل یا جایگزین مایع غلیظ سینویال که به عنوان بالشتک عمل می‌نماید، شود. این درمان به کاهش درد آرتروز کمک می‌کند.   آماده شدن برای تزریق ابتدا پزشک با تزریق داروی بی ‌حسی موضعی، زانو را بی ‌حس […]